Сообщений в теме: 157

[Идеал]

Многим мужчинам нравятся пышные формы. А вот у моей подруги муж наоборот кричит, чтобы она худела иначе грозит-развод. Она бедная уже и диеты перепробовала, и в фитнес клуб ходит, но сбрасывает максимум за месяц 1 кг. Она говрит, что это не результаты, нужно добиться более эффективных. Вот думает начать принимать какие то таблетки, но сомневается, есть ли от них эффект. Девочки подскажите!

[Рыбка]

мезотерапия, мезодисоллюция, бодифлекс

[SEX в городе]

Только шейпинг с жёсткой диетой в день занятий, которую ваша подруга  соблюдает только на словах . Соблюдала бы - теряла по 1 кг. в день занятий . 

 Остальное всё туфта - и не безопастно для здоровья. 

Сообщение отредактировал Антея: 25 November 2010 - 19:05

[Рыбка]

бодифлекс полезно для здоровья)) это кислородная гимнастика, на основе хатха-йоги... 20 минут в день достаточно)) заменяет 3-4 часа фитнеса... http://flex2001.narod.ru/Index.htm
надо заняться) у меня и ролики есть с упражненими и живой наглядный пример в виде племяшки... супер результат

[Рыбка]

вот некоторые упражнения))
первые упражнения для подтяжки лица такие гримасы! нужно наедине делать, а то народ перепугается..
кстати, эту методику разработала Грир Чайлдерс, она же на ролике... на видео ей 56 лет) а заниматься она начала, когда ее вес достиг 105 кг) подождать может тоже 105?))) тогда мотивация более сильная будет... а пока я не могу утром встать и делать эту гимнастику
пару раз сделала, потом забросила

[Забава Путятишна]

хех.
лицо в порядок привести может только пластический хирург. уши отрезать, морду натянуть, уши пришить. ну помаленьку минет помогает поддерживать ,но в пределах того что дал боженька.
Что касается лишнего веса - надо меньше жрать, однозначно. и вообще не есть пирожные-мороженные.

[Рыбка]

жрать, да, надо меньше))) практически на одних овощах и минералке живу, меньше уже некуда....
проблема в сидячем образе жизни, почти полное отсутствие движений по 18-20 часов за компом

[Institoris]

Видел передачу по зомбоящику про какую-то женщину в Прибалтике, которая уже несколько лет ест только землю, перегной и песок. Упитанная такая была. Но не толстая...

[Ted]

Забава Путятишна (12.11.2009, 21:01) писал:

Что касается лишнего веса - надо меньше жрать, однозначно. и вообще не есть пирожные-мороженные.

И побольше мужиков.

[Рыбка]

Цитата

И побольше мужиков.

не... тут я пас) одЫн у меня

Цитата

Видел передачу по зомбоящику про какую-то женщину в Прибалтике, которая уже несколько лет ест только землю, перегной и песок. Упитанная такая была. Но не толстая...

представляю как там гельминты кишат после такого питания... фу

[Ted]

Рыбки (12.11.2009, 21:46) писал:

представляю как там гельминты кишат после такого питания... фу

От гельминтов как раз обычно худеют

[Рыбка]

ха! это совет?)))) можно я останусь толстухой?)))

[Institoris]

А тем временем солитер помог избавиться от лишнего веса испанской оперной певице Марии Каллас.

Прикрепленные изображения

• 

[Anfisa]

1 кг в месяц это более чем достаточно. если сбрасывать быстрее- одни проблеммы наживет.
А муж гад, что значит не похудеет- бросит? Я вообще ультиматомов не люблю. А это..., нехай скажет что у него хуй маленький, и он ее не удовлетворяет, пусть отращивает как хочет- не меньше чем по сантиметру в месяц, а то она ему замену найдет!

[Sukhoi]

НУЖЕН ТРЕНЕР !!! Чтоб держал в ежевых руkвицах!!!
Диета должна быть низkоkалорийной, с большим содержинием белka ( 100 гр. вполне хватит). Прием 4-5 раз в день, строго по расписаню, и обязательно нужен прием витаминов.Все углеводы в первой половине дня.
А у вас таk: утром чай, потом чай, потом kефир, опяь чай и спать. Таk три дня дня- 0, 5 сkинули и усе. И за следующую неделю набираете в четыре раз больше, чем потеряли.
Kороче получается не диета, а голодовkа на несkольkо дней!!!

Главная составляющая это интенсивные тренеровkи.
Самое эффеkивное-это интенсивная работа в тренажерном зале- анаэробная нагрузka (интенсивная-значи одых между подходами не более одной минуты и большое kол-во повторений) + бег ( аэробная нагрузkа) , он лучше всего расkручивает метоболизм ( переваривание еды и обмен веществ ) и чтобы во время бега сгорал жироk, пульс должен быть 135-145 ударов/мин
Аэробиka дает эффеkт до тех пор поka не возниkaет привыkания организма. Ее можно сочитать с рабой в тренажерном зале.
Например: три дня в неделю анаэробная нагрузkа и три дня аэробная ( бег 40 мин). Или три дня в неделю сдвоенная тренировkа, бег в kонце ( 10-15 мин).
Еще раз говорю, поkа нет опыта в составлении программы, лучше обратиться k тренеру!!!

Таблетkи для зжиганя жира, kоторые продают в аптеkах и реkламируют по телеkу полное фуфло!!!
Жирозжигаели есть и они продаются в магазинах спорт пита. Есь темогенниkи ( повышают температуру тела), они на основе kофеина+ эkcтраkт зеленого чая, гуараны , черного перца и т.д.. Есть липотропиkи ( жир преобразуют в энергию), это L-kарнитин.

Обратитесь k тренеру, может и муж нафиг не нужен будет! )))

[SEX в городе]

 Мезотерапия - это хирургическая операция, страшная такая - по телику переодически показывают . Не панацея - после неё нужна полная диета- не известно , как поведут себя оставшиеся жировые клетки .... и это операция как - никак...

 Бодифлекс - Вам оно помогает????   Чувствовать в любом случае себя будете гораздо лучше , особенно, если подойти с упорством и заниматься каждый день. Вреда не будет - точно. Но, вы представляете , что бы это ничегонеделание ( чем то - на каланетику похоже, кстати  ) за 20 мин . !!! заменяло комплекс - не верю , а комплекс это  :

-  1,5-2 недели занятий шейпингом, именнно это и есть 3-4 часа. Стандартное занятие длится час.

- 72- 96 часов диеты , а это практически полностью ничего не жрать   . 

МеньшеЖрать - очень путёвый совет , но не рассчитан на очень быстрый эффект.((

Активный образ жизни - бег, лыжи и пр. Тоже помогает похудеть , но для наибольшего эффекта надо использовать в комплексе с Меньше жрать

Побольше мужиков - ну , спорно , не все же у нас девушки - худышки , уже через год подобной работы все бы ходили и костями гремели - но нет ....

Все остальные методы - даже коментировать страшно....

Сообщение отредактировал Антея: 25 November 2010 - 19:08

[Рыбка]

Цитата

Мезотерапия - это хирургическая операция, страшная такая - по телику переодически показывают . Не панацея - после неё нужна полная диета- не известно , как поведут себя оставшиеся жировые клетки .... и это операция как - никак...

Антея, ты путаешь мезотерапию с липосакцией)) мезотерапия не операция а инъекции в проблемные зоны... делается раз в неделю косметологом-мезотерапевтом... удаляется лишний жир, разглаживается и подтягивается кожа... процедура очень даже полезная))

[SEX в городе]

[quote name='Andryxin' date='12.11.2009, 23:53' post='349539']
НУЖЕН ТРЕНЕР !!! Чтоб держал в ежевых руkвицах!!!
Диета должна быть низkоkалорийной, с большим содержинием белka ( 100 гр. вполне хватит). Прием 4-5 раз в день, строго по расписаню, и обязательно нужен прием витаминов.Все углеводы в первой половине дня.
А у вас таk: утром чай, потом чай, потом kефир, опяь чай и спать. Таk три дня дня- 0, 5 сkинули и усе. И за следующую неделю набираете в четыре раз больше, чем потеряли.
Kороче получается не диета, а голодовkа на несkольkо дней!!!



Это для мужчин панацея - большое кол-во белка во время тренировок - чтоб мышцы были , и для женщин желающих прибавить пару кг . А голодовка - это вообще стрес для организма . После голодовки организм наберёт и за себя и за того парня - так, на всякий случай , вдруг , вы его снова голодом морить будете.


Просто, держите диету в день занятий : 6 часов до и 18 часов после занятия ( а оно длится час ) - НИКАКОЙ БЕЛКОВОЙ ПИЩИ!!!! . За 2 часа до занятий рекомендуется - ничего не есть,  вообще - тяжело будет ножками махать).  PS: За одно занятие выможете потерять до 1 кг веса. Только при соблюдении этой диеты. 

И никакой диеты в остальные дни. 

Дерзайте - проверено 100% на себе и других . Особенно полных - они теряют вес , особенно,  быстро.  Тяжелее убрать последние 2-3 кг лишних .  

Сообщение отредактировал Антея: 25 November 2010 - 19:10

[Рыбка]

Цитата

Бодифлекс - Вам оно помогает???? Чувствовать в любом случае себя будете гораздо лучше , особенно, если подойти с упорством и заниматься каждый день. Вреда не будет - точно. Но, вы представляете , что бы это ничегонеделание ( чем то - на каланетику похоже, кстати ) за 20 мин . !!! заменяло комплекс - не верю , а комплекс это :

Воооот! именно такого толчка мне не хватало))) берусь доказать, что бодифлекс реальная штука и готова поспорить на все, что угодно, что к новому году у меня будет 42 размер одежды, вместо моего 46 сейчас))
Андрюхин, давай поспорим?)))

[SEX в городе]

Рыбки (13.11.2009, 0:09) писал:

Цитата

Мезотерапия - это хирургическая операция, страшная такая - по телику переодически показывают . Не панацея - после неё нужна полная диета- не известно , как поведут себя оставшиеся жировые клетки .... и это операция как - никак...

Антея, ты путаешь мезотерапию с липосакцией)) мезотерапия не операция а инъекции в проблемные зоны... делается раз в неделю косметологом-мезотерапевтом... удаляется лишний жир, разглаживается и подтягивается кожа... процедура очень даже полезная))

Ну , может быть , не пользовалась - не знаю ). 

Сообщение отредактировал Антея: 25 November 2010 - 19:10