Сообщений в теме: 157

[Ветерок]

DM2 (8.2.2010, 15:52) писал:

Я всегда считал, что обмен веществ это обмен веществ. Это химические реакции. Это превращение и преобразование веществ. Он не бывает белковым, углеводным, женским, мужским, христианским или иудейским.

мдя...кроме белкового и углеводного есть еще жировой и водно-солевой. А вот религиозность и национальность действительно не имеет значения.

[DM2]

Ветерок (8.2.2010, 19:29) писал:

DM2 (8.2.2010, 15:52) писал:

Я всегда считал, что обмен веществ это обмен веществ. Это химические реакции. Это превращение и преобразование веществ. Он не бывает белковым, углеводным, женским, мужским, христианским или иудейским.

мдя...кроме белкового и углеводного есть еще жировой и водно-солевой. А вот религиозность и национальность действительно не имеет значения.

Конечно есть.
Только это не означает «у кого-то белковый обмен веществ, у кого-то углеводный»
У каждого есть и то, и другое. Пожалуйста, приведите мне пример человека, у которого НЕТ водно-солевого, или жирового, или углеводного, или белкового обмена.
Я уж не знаю как это Ваше умозаключение мягче назвать)

Сообщение отредактировал DM2: 09 February 2010 - 11:37

[Anfisa]

Связной (8.2.2010, 11:36) писал:

фигня! не надо верить всему что говорять по телику! могу есть один раз в день и не нажираться вечером! могу лечь спать голодным и ничего страшного не случиться! лучшая диета для похудания это больше двигаться и меньше жрать!

то что конкретно у тебя могу, может и правда, но статистические тенденции они обычно распространяются на большинство людей, где исключения лишь подтверждают правила.
больше двигаться и меньше жрать это хорошо, но до определенной степени. Ибо меньше жрать иногда приводит к анурексии, а больше двигаться к перегрузке организма с отрицательными для здоровья последствиями.
Потому мы тут советами и делимся, что бы какую то норму среднюю приемлимую изобрести.
А ваще если ты нашел что то что подходит конкретно тебе- вперед. Но не факт что это же подойдет соседу.

[DM2]

Нельзя резко менять ни питание, ни нагрузки. Кроме того, если организм в чем-то ущемить он начинает "бунтовать" и часто имеем обратный эффект Организм ломать безнаказанно нельзя, но можно и нужно заключить с ним конвенцию "К людЯм нужно мягше, а на вещи смотреть ширше" (с)
Меньше жрать и больше двигаться да. Но до абсурда можно довести все что угодно. Ксати, увеличение нагрузки, приводит к увеличению аппетита)))

Организм позволит Вам что-либо изменить, только если он сам будет заинтересован в этих изменениях. Причем, всю "косметику" это он будет считать блажью и отметать с порога "В жизни нет готовых решений. В жизни есть силы, которые движутся. Нужно создавать эти силы, тогда появятся и решения" (с) Экзюпери
Изменения точно произойдут, если Вы регулярно, постепенно и т.д. будете бить в одну точку.
На самом деле особо сложного, выходящего за рамки понимания среднего человека тут нет. Квантовая механика с геофизикой не в пример сложнее
Причем все "мероприятия" (ограничения питания, фитнес и проч.) будут рассчитаны не на 1-2 месяца, а на всю жизнь. Это должно быть образом жизни. А образ жизни никогда не называется "какмнепохудетьклету"

[DM2]

Инок (4.2.2010, 2:47) писал:

Мандаринка, я же не про грядки - там труд заёбывающий, но жилы не рвущий. Я про выкопать котлован под фундамент, траншею под водопровод или септик под канализацию. Попробуй - почувствуешь разницу. Еще хороши бетонные работы с замесом вручную в корыте.

Это наиболее частое заблуждение)))
1.Есть лишний жир УЖЕ присутствующий,
2.есть тот, который ты наберешь в БУДУЩЕМ.

Кайло и лопата это борьба с жиром №1. Но чтобы этот метод затронул и №2, тебе придется с ними не расставаться. Но если у тебя сидячая работа этот номер не пройдет.

[Инок]

DM2 (10.2.2010, 9:39) писал:

Кайло и лопата это борьба с жиром №1. Но чтобы этот метод затронул и №2, тебе придется с ними не расставаться. Но если у тебя сидячая работа этот номер не пройдет.

Вообще топик назывался "Как сбросить вес?", я и написал КАК. Способ опробован на себе, действует. "Как удержать вес" - это уж каждый для себя решает. Я не удерживаю, ибо ленив и пожрать люблю. Все равно придет весна, продолжу стройку и 20-25 кг, нажранные за период с ноября по апрель сойдут уже к концу июня.

[DM2]

Инок (9.2.2010, 21:03) писал:

DM2 (10.2.2010, 9:39) писал:

Кайло и лопата это борьба с жиром №1. Но чтобы этот метод затронул и №2, тебе придется с ними не расставаться. Но если у тебя сидячая работа этот номер не пройдет.

Вообще топик назывался "Как сбросить вес?", я и написал КАК. Способ опробован на себе, действует. "Как удержать вес" - это уж каждый для себя решает. Я не удерживаю, ибо ленив и пожрать люблю. Все равно придет весна, продолжу стройку и 20-25 кг, нажранные за период с ноября по апрель сойдут уже к концу июня.

Ну если мы отвечаем только за "сбросить" а все остальное второй вопрос, тогда зачем с кайлом маяться. Жри в день не больше 300г хлеба (только хлеба), в раз похудеешь. Жирных блокадников не было. Упитанных узников концлагерей тоже. Потом, правда, наберешь. Но это ведь другая песня? Правда?)
Лучший способ набрать вес - голодать. Это уже классика.

Просто для меня оба эти вопроса единое целое)))

Сообщение отредактировал DM2: 10 February 2010 - 13:37

[Ветерок]

DM2 (9.2.2010, 10:35) писал:

Я уж не знаю как это Ваше умозаключение мягче назвать)

ну подумайте. Поучите мат.часть. Мне так лениво Вам что-то объяснять...Чесс сло. Смысла нет. Тем более, что это не проф. форум.
Посты про блокадников и концлагеря...вообще как-то ...нонсенс...и уж явно не специалист в области медицины (общее понятие) вещает...Тут уж даже не о калориях думать нужно. А и как раз водно-солевой обмен прибавить хотя бы.
Только не подменяйте обмен и обмен веществ с учетом питания.
таффайте на этом забудем друг о друге, а то я уже падаю в обморок от БАДов и физкультуры DM2.
просто всё)бай)

[Anfisa]

Инок (9.2.2010, 21:03) писал:

Все равно придет весна, продолжу стройку и 20-25 кг, нажранные за период с ноября по апрель сойдут уже к концу июня.

фигасе! 20 кил за 2 месяца!
я бы умерла....
не верю если честно или надо весить 150, тогда да, можно до 130 похудеть....

[DM2]

Ветерок (10.2.2010, 8:53) писал:

DM2 (9.2.2010, 10:35) писал:

Я уж не знаю как это Ваше умозаключение мягче назвать)

ну подумайте. Поучите мат.часть. Мне так лениво Вам что-то объяснять...Чесс сло. Смысла нет. Тем более, что это не проф. форум.
Посты про блокадников и концлагеря...вообще как-то ...нонсенс...и уж явно не специалист в области медицины (общее понятие) вещает...Тут уж даже не о калориях думать нужно. А и как раз водно-солевой обмен прибавить хотя бы.
Только не подменяйте обмен и обмен веществ с учетом питания.
таффайте на этом забудем друг о друге, а то я уже падаю в обморок от БАДов и физкультуры DM2.
просто всё)бай)

Я как раз вчера привел Ваши слова одному специалисту. Вам лучше не знать как он Вас назвал. Уровень деревенского терапевта низкой квалификации)

"Только не подменяйте обмен и обмен веществ с учетом питания." ну а это откровение я вообще запишу в свою записную книжечку)))))

Anfisa (10.2.2010, 9:03) писал:

Инок (9.2.2010, 21:03) писал:

Все равно придет весна, продолжу стройку и 20-25 кг, нажранные за период с ноября по апрель сойдут уже к концу июня.

фигасе! 20 кил за 2 месяца!
я бы умерла....
не верю если честно или надо весить 150, тогда да, можно до 130 похудеть....

Можно. У нас в зале девушка 162 весила. Сейчас примерно 80. примерно за 10 месяцев.

Сообщение отредактировал DM2: 11 February 2010 - 10:22

[DM2]

https://forum.amursp...showtopic=42260

[Ветерок]

DM2 (11.2.2010, 9:20) писал:

Я как раз вчера привел Ваши слова одному специалисту. Вам лучше не знать как он Вас назвал. Уровень деревенского терапевта низкой квалификации)

верите?нет? мне ПОХ!

[DM2]

Охотно верю) Мне тоже. Особенно как узнаешь по-ближе наших врачей, которые мало на что способны, кроме как на козыряние дипломами)

[Мандаринка]

Гы..:-)
Исследования ученых из Южной Кореи показали, что мандарины укрепляют печень, а также препятствуют ожирению и старческому слабоумию.

В течение трех месяцев 30 южнокорейских школьников, страдающих ожирением, употребляли напиток из мандаринов и делали физические упражнения. В то же время другая группа из 30 испытуемых делала физические упражнения, но мандариновый сок не пила. В результате эксперимента первая группа потеряла 1,5% лишнего веса.

Ученые также провели эксперимент на крысах. В течение двух месяцев грызунам кололи инъекции концентрата мандаринов, после чего крысы стали меньше в объеме на 45% и избавились от 59% жировых накоплений в брюхе.

Также удалось выяснить, что инъекции мандарина восстанавливают печень.

В настоящее время Служба развития сельских районов РК работает над созданием лечебного напитка, в составе которого будет мандарин. По словам ученых, подобный напиток поможет быстро побороть жир и старческое слабоумие.

[Инок]

Anfisa (11.2.2010, 0:03) писал:

фигасе! 20 кил за 2 месяца!
я бы умерла....
не верю если честно или надо весить 150, тогда да, можно до 130 похудеть....

Конец марта 2009 - 115...116 кг
Конец июня 2009 - 94...95 кг.
Живой. Хотите верьте - хотите нет, похуй.

[Anfisa]

да я верю конечно, но для здоровья такие скачки по моему не полезны.

[DM2]

Anfisa (12.2.2010, 7:10) писал:

да я верю конечно, но для здоровья такие скачки по моему не полезны.

Конечно вредны и очень. Но, к сожалению, это очень распространено.
Сначала человек нажирается до 160 как свинья, потом худеет до 100. Такие вот горки. Это особенно свойственно профи-бодибилдерам. Им наплевать на здоровье, им нужно на соревнованиях быть в форме. Нет, набрать чистую мышечную массу без жира практически не возможно.
Но обычные люди... Не понимаю. Разве что им наплевать на все.

[Old_Bald_Cat]

DM2 (8.2.2010, 16:26) писал:

Если ты занимаешься спортом, основной обмен 2500 ккал, а потребляешь ты 1800. Ты будешь худеть. Чудес не бывает.
Постепенно организм сведет все к балансу: 2500 на 2500.

В переводе с теоретического языка на практический это значит, что заниматься спортом и мало жрать в реальности невозможно - или пережирать будешь или спорт забросишь. сли ты, конечно, не супергерой из боевика.

[Old_Bald_Cat]

DM2 (8.2.2010, 18:12) писал:

Совсем забыл: Есть желательно 5-6 раз в день маленькими порциями. То есть 3 обычных приема пищи и 2 перекуса.
Нельзя себя доводить ни до голода, ни до обжорства. Ну а когда весь день голодный, и наверстываешь вечером - самое то условие для ожирения)
2/3 всех калорий нужно взять до вечера

В теории правильно. На практике, если ты ходишь на работу, то какие 5-6 раз в день? Даже для дамы, которую держат дома, 5-6 раз в день нереально из-за ключевого слова "маленькими порциями". Это малореально. Ещё раз повторю, что реально жрать 2 раза в день, не жрать после 18 и не жрать сладости\булки\макароны.

[Забава Путятишна]

покажи фотки как похудел.