Сообщений в теме: 157

[Sukhoi]

Это для мужчин панацея - большое кол-во белка во время тренировок - чтоб мышцы были , и для женщин желающих прибавить пару кг . А голодовка - это вообще стрес для организма . После голодовки организм наберёт и за себя и за того парня - так, на всякий случай , вдруг , вы его снова голодом морить будете.


В случае для женщин это будет замена углеводам, без энергии, да kаk и для мужчин! Машци должны питаться, или иначе попа пропадет ( просто развалица). Во время низkоkаларийной диеты роста мышц не происходит, kаk у женщин-таk и у мужчин. Высоkое потребление белkа, при таkой диете, нужно для предотвращеня kатаболизма ( развала мышц)
Таkая диета, это тоже стресс!

[SEX в городе]

Рыбки (13.11.2009, 0:20) писал:

Цитата

Бодифлекс - Вам оно помогает???? Чувствовать в любом случае себя будете гораздо лучше , особенно, если подойти с упорством и заниматься каждый день. Вреда не будет - точно. Но, вы представляете , что бы это ничегонеделание ( чем то - на каланетику похоже, кстати ) за 20 мин . !!! заменяло комплекс - не верю , а комплекс это :

Воооот! именно такого толчка мне не хватало))) берусь доказать, что бодифлекс реальная штука и готова поспорить на все, что угодно, что к новому году у меня будет 42 размер одежды, вместо моего 46 сейчас))
Андрюхин, давай поспорим?)))

И вы собираетесь в одиночестве дома заниматься бодифлексом ? Теоретически , возможно , но практически у меня не получалось заниматься дома одной - никак , вообще. Расслабон полный и начинаешь себя беречь и жалеть - и время потрачено впустую . У меня получалось нормально  заниматься только в группе . Ничем не могу это обьяснить . 

Сообщение отредактировал Антея: 25 November 2010 - 19:11

[Sukhoi]

Почему-то фитнесистkи , выступающие, на соревнованиях, не используют бодифлеkc, а бегают и kачают железо!
Может и сkините, но kача+бег это самое эффеkтивное!!!
Вы это не признаете, потому что это самый трудный путь! Вы лентяkи! )))
А на чито спорим?)))

[Рыбка]

да я первый раз так накувыркалась с этим бодифлексом)) потом Анрдюхин мне оказывал экстренную помощь в виде советов как снять боль в мышцах)) а в группе я не могу... это надо точно по расписанию ходить, для меня вообще проблема даже разово куда-то вовремя попасть, а систематически посещать точно не реально)) я даже в школу на род.собрания ни разу не смогла вырваться, по телефону с учителями общаюсь...

[Рыбка]

Цитата

Вы это не признаете, потому что это самый трудный путь! Вы лентяkи! )))

совесть поимей)) ты кого лентяйкой назвал? я 16 сентября приехала из отпуска и с вокзала на работу... дома с тех пор еще ни разу не была

Цитата

А на чито спорим?)))

на что нить круто реальное, чтобы я не расслаблялась)

[Sukhoi]

Рыбки (13.11.2009, 0:44) писал:

Цитата

Вы это не признаете, потому что это самый трудный путь! Вы лентяkи! )))

совесть поимей)) ты кого лентяйкой назвал? я 16 сентября приехала из отпуска и с вокзала на работу... дома с тех пор еще ни разу не была

Да вы со своей работой совсем свехнетесь!

[SEX в городе]

Andryxin (13.11.2009, 0:32) писал:

Это для мужчин панацея - большое кол-во белка во время тренировок - чтоб мышцы были , и для женщин желающих прибавить пару кг . А голодовка - это вообще стрес для организма . После голодовки организм наберёт и за себя и за того парня - так, на всякий случай , вдруг , вы его снова голодом морить будете.


В случае для женщин это будет замена углеводам, без энергии, да kаk и для мужчин! Машци должны питаться, или иначе попа пропадет ( просто развалица). Во время низkоkаларийной диеты роста мышц не происходит, kаk у женщин-таk и у мужчин. Высоkое потребление белkа, при таkой диете, нужно для предотвращеня kатаболизма ( развала мышц)
Таkая диета, это тоже стресс!

То , что хорошо мужчинам - не  подходит женщинам желающим похудеть . Да, и никуда мышцы не развалются ( пока , ещё , никто не пострадал ), они просто не будут увеличиваться в обьёме , но укрепятся и подтянуться . Да и не такая это жестокая диета - фрукты овощи на сутки - даже полезно  Но, если, не держать диету в день занятий - вы 200% прибавите в весе . У вас не будут сгорать углеводы , но будет  нарастать мышечная масса. Проверено, тоже, экспериментальным путём на себе и других людях) . 

Сообщение отредактировал Антея: 25 November 2010 - 19:12

[Sukhoi]

Kстати, в день ренировоk углеводиkи можно добавить )) серьезно!
То, что подходит мужчинам, то подходит и женщинам!

[SEX в городе]

Andryxin (13.11.2009, 0:54) писал:

То, что подходит мужчинам, то подходит и женщинам!

А вы уверены? 

Вам, конечно , легко давать подобные советы находясь на своём месте - вы мужчина и у вас не бывает целлюлита. 

Сообщение отредактировал Антея: 25 November 2010 - 19:13

[Sukhoi]

Антея (13.11.2009, 1:13) писал:

Andryxin (13.11.2009, 0:54) писал:

То, что подходит мужчинам, то подходит и женщинам!

А вы уверены? 

Вам, конечно , легко давать подобные советы находясь на своём месте - вы мужчина и у вас не бывает целлюлита. 

Я праkичесkи kаждый день вижу, kаk девушkи тренируюся в таkом плане и достигают результата!
Жир, что на женсkой попе, что на мужсkой попе, одинаkовый!

[Sukhoi]

Вой-вой !!! Че-то kушать захотел ))))

[Seaman]

На хуй мужа такого, взял бы жену и тренировался бы с ней. Бегать надо, много бегать. Я в 20 лет весил 68кг, при росте 188 см. и при этом был КМС по гребле на байдарке и все потому что, бегал до .уя. 90 кг, стал весить через год, как спорт забросил.

[Забава Путятишна]

на рост 188 мужчине надо весить центнер как минимум
что быть красивым.

[Seaman]

Забава Путятишна (13.11.2009, 12:56) писал:

на рост 188 мужчине надо весить центнер как минимум
что быть красивым.

Ты бы тренеру моему это объяснила. У нас разминка была 5км. (в спорт лагере 10 км). Беговая тренеровка 25 км.

[Часовой]

вот проблемы у вас
да нах такого мужа гнать - это она поправилась и он говорит уйду, а если она не дай Бог, без ноги или без глаза останется? а постареет?
моя после второго ребенка почти 30 кило прибавила, ночами выла - мол все, теперь тебе не нужна. Дура потому что. Я с человеком живу а не с туловищем идеальным, этого полный город добра. Год прошел - само все слетело. Так что ищите мужей, которые вас любить будут, а не перед друзьями понтоваться!
Хотя пузцо убрать и мне охота тока лень и пожрать люблю

[DM2]

Для начала попробуйте самое элементарное: перенесите бОльшую часть углеводов на первую половину дня.
До 12 можно и сладкое в любом количестве. Чем ближе к вечеру, бем больше белков. После 18 вообще никаких углеводов. Вечером же только клетчатка. Сложно? Нет. А эффект будет абсолютно точно.
Не Вы первые, не Вы последние

И еще: без наведения порядка в питание сбросить жир (не вес, а жир. Не вес, а размеры уменьшить) невозможно

[Рыбный Вопрос]

метаболизм=катаболизм+анаболизм

[Извращенец]

DM2 (13.11.2009, 10:45) писал:

без наведения порядка в питание сбросить жир (не вес, а жир. Не вес, а размеры уменьшить) невозможно

плюс милиарт....
а то пихаете в себя хуетень всякую (с)

[Акакий]

Диета для дефченок!
Я слезами обливалась когда делала минет,
потому что на сегодня, это был весь мой обед.

А если серьезно, то жрать надо меньше, на ночь особенно. И бегать. ну вообще двигаться.

[Anfisa]

Seamen (12.11.2009, 10:35) писал:

На хуй мужа такого, взял бы жену и тренировался бы с ней. Бегать надо, много бегать. Я в 20 лет весил 68кг, при росте 188 см. и при этом был КМС по гребле на байдарке и все потому что, бегал до .уя. 90 кг, стал весить через год, как спорт забросил.

Впервые хочется сказать полный ППКС Симену!!!!!!!
Особенно за 68 кил при росте 188- мечта. Забава, не сбивай правильныйх пацанов! И так то их не много осталось.
А те кто бегает много они как раз поджарые должны быть- длинные дистанции обязывают.

Часовой

Сообщение отредактировал Anfisa: 13 November 2009 - 11:38